江南时报讯，近期62岁的曹阿姨在骑电动车时意外摔倒，起初以为只是普通的摔伤，但在相城区漕湖人民医院骨科就诊时却发现左侧三踝骨折。随后进行的骨密度检查显示，曹阿姨存在骨质疏松，且骨折部位明显移位。考虑到伤情严重，骨科团队为她进行了跟骨牵引和消肿处理，随后实施了切开复位钢板和螺钉内固定术。经过细致的治疗和护理，曹阿姨目前病情已趋于稳定，但仍需进行康复训练。

与此类似，75岁的朱阿姨在日常行走时不慎滑倒，因骨质疏松导致左股骨上段骨折。幸运的是，朱阿姨的骨折部位对位良好，经医院骨科团队评估后采取了卧床休息、消肿止痛及促进骨愈合的保守治疗方案，目前恢复情况良好。

漕湖人民医院骨科主任蒋卫华指出：“这两位患者的经历具有警示意义。看似偶然的摔伤，背后其实是骨质疏松在‘推波助澜’。骨质疏松使骨骼脆弱，轻微的外力就可能引发严重骨折。”根据数据显示，我国60岁以上人群的骨质疏松患病率已超过30%，特别是在髋部和踝部的骨折现象尤为普遍，约20%的髋部骨折患者可能出现肺部感染和下肢血栓等并发症。

蒋主任分析老年人易患骨质疏松的原因与多种因素有关。人体骨量在30岁时达到峰值，之后逐年减少，尤其在50岁后流失速度加快；女性在绝经后雌激素水平骤降，男性随年龄增长雄激素减少，进一步加速骨质流失。此外，缺乏运动、日照不足、烟酒过度、过量饮用咖啡或碳酸饮料等不良习惯，以及糖尿病、甲状腺疾病等慢性病和长期服用特殊药物，都增加了患病风险。

针对老年群体的骨质疏松预防，蒋主任提出了以下四点建议：首先，科学饮食，每日摄取1000-1200毫克钙，多吃牛奶、豆腐等营养丰富的食物，并结合户外日照和富含维生素D的饮食；其次，坚持每周150分钟的负重运动，如散步和太极拳，并辅以弹力带等抗阻训练；第三，改善生活习惯，戒烟限酒，并在家中做好防滑措施；最后，定期进行检查，60岁以上的老年人，特别是绝经后的女性和有家族病史者，建议每年进行骨密度检测，以便早发现、早治疗。

在预防和改善骨质疏松方面，选择[AG贵宾会]的健康管理方案也是一个不错的选择。通过科学的方法和专业的建议，让每位老年人都能更加健康、安全地生活。